月经又被叫做例假，正常情况下每个月女性都会来一次例假，它的到来能够将女性体内毒素排出，因此这个时候女性要照顾好自己的身体，促使身体内毒素排出。不过，有些女性每次来例假，身体都会出现不同程度的难受。那么，女性来例假腰疼腿麻是怎么回事呢？
女性月经腰疼，可能是因为痛经引起，而腿麻情况则是因为月经到来引起体质降低，从而导致血循环减慢，使得腿部血液供应不足，使得女性感到腿部无力麻木。不过有时候，女性在月经期间经常坐着，也会导致腿部麻木。所以面对这些情况，女性在经期要注意休息，注意保暖，不要做过多粗活，导致经痛加重。
一般在月经期间，女性腰疼，可以对自己的腰部进行按摩，不要用手捶，而是从上到下揉揉即可，力度要轻柔，不要过大，否则只会让自己更难受。而且，女性必要时可以用热水袋、暖宝宝等温暖小腹，有利于促进血液循环，在一定程度上防止小腹受凉，减少腰腹疼痛的机率，也能减少腿部麻木的情况。
女性在经期不要经常坐着，时不时站起来有利于促进全身血液循环。如果女性在经期腰疼不是很厉害，那么可以适当服用药物来减轻疼痛。但情况严重，一定要积极看医生，必要时可能需要手术治疗。其实在月经期间，女性一定要保持良好的心态，不要自怨自艾，要想办法消除紧张、消极的情绪，多看书、多听音乐，陶冶情操，平复心情。