一般在女性月经推迟的时候，都会考虑是怀孕引起的。有些女性在进行了验孕检测后，并没有怀孕。在这种情况下，月经推迟就可能是经期紊乱导致的，这需要及时的进行调理。那么，月经推迟8天没怀孕怎么办呢？
女性出现月经推迟8天的情况，但是却没有怀孕，这时候可以通过饮食、药物来调理。女性应该去医院进行详细的检查，然后再根据检查的结果，来选择适合于自己的调理方式。
女性正常月经周期是28-30天，提前、推后一周是正常现象。如果偶尔出现推迟8天的情况问题还不大。要是连续好几个月经都推迟的话，就必须要提高警惕了，应该到医院进行性激素六项检测，看看是否有卵巢功能失调的情况。而后再根据检查的结果，来对激素水平进行调整。要是由于器质性病变造成的月经推迟，像是盆腔炎、多囊卵巢综合征以及子宫肌瘤等，就需要积极的治疗。
月经会受精神状态的影响，女性出现月经推迟的情况，就应该放松心情，并且适当参加体育锻炼，还要规律作息、避免熬夜，这就有助于月经的恢复。