每一个女性在每一个月都是有特殊的几天的，这几天女性的情绪一把会比较低沉，而且身体会觉得不舒服，特别是一些女性的月经不规律，提前很多或者延迟很多的，那么难受的程度就会增加很多，所以就想着是不是能采取一些措施，那么催姨妈最快最有效的方法是什么？
催姨妈一般就是因为月经的周期推迟了才会采取的措施，在家里面可以煮一些羊肉粥吃，准备鲜羊肉250克，然后大米100克，之后加入葱姜一起煮粥，煮到羊肉已经熟烂了就可以吃了，羊肉具有补血止痛效果，也是对于催姨妈来说比较有效的办法，可以试着尝试一下。
如果觉得羊肉的价格比较贵的，那么建议就是换成猪皮冻胶这一种食物，这个需要准备猪皮2斤，黄酒半斤，白糖半斤，然后把猪皮洗干净之后炖到粘稠，加入白糖和黄酒就可以了。放在一遍会解冻，建议是每天两次用开水冲服。猪皮可以很好的补血，帮助催姨妈的效果是很好的。
红枣是一种补血的食物，日常女性可以多吃一些红枣，或者用红枣煮水，这样子长期的坚持是可以得到催姨妈的效果的，但是就不会像羊肉或者猪皮胶东那么快。建议女性日常还是要保持健康的饮食，还有有条件的可以适当吃一些阿胶，红糖都是可以得到一样的效果。