许多爸爸妈妈做好准备药孩子时，会有一个备孕阶段。在备孕阶段爸爸妈妈都有许多需要注意的地方，特别时饮食以及生活习惯，妈妈的卵子质量以及爸爸的精子质量对于宝宝都非常重要。那么，备孕可以吃黄精吗？
在备孕期间是可以服用黄精的。黄精是一种药物，作用于男性的精子，有助于男性的精子数量增加，以及提高精子的质量，一般时泡水服用。但是作为药物，黄精的作用是正常范畴内，并不能有显著的提升。若想提高精子数量以及精子质量，还需要调节饮食习惯以及生活习惯。
备孕期间男女双方有哪些需要注意的呢？
1.规律饮食生活。若男性本身存在精子活性的问题，更需要规律饮食以及作息。尽量的减少烟酒摄入，每天注意早睡，熬夜等不良生活习惯都会杀精。女性也是同样需要调节饮食以及作息。
2.叶酸补充。在进入备孕阶段后，女性可以开始补充叶酸，每天进食叶酸含片，能有效预防宝宝的脑神经畸形，促进大脑的发育。
3.备孕检查。在备孕开始之前可以做个身体检查，提前排查身体不利于怀孕的问题，避免影响备孕结果。