众所周知，月经出血时间一般会持续三到七天左右，大部分女性都在五天左右。如果时间短于三天或者超过七天，都是不正常的现象。有些女性朋友发现自己例假一直不干净，非常担心。那么，例假不干净和劳累有关系吗？
例假不干净和劳累有关系的，因为经常劳累很可能会导致激素紊乱的情况出现，从而引起例假不干净的情况。例假不干净也可能和不良的生活习惯、心理压力过大以及生殖器官疾病有关。当出现例假不干净的情况时，要及时去医院查明原因再针对治疗。
如果是经常劳累、不良生活习惯或者心力压力过大导致的例假不干净，建议劳逸结合，改正不良的生活习惯，调整好自己的心态，让自己放松心情，保持好情绪，可以有效改善内分泌情况，从而缓解例假不干净的症状。
如果是生殖器官疾病导致的例假不干净，需要查明切切的病因，比如子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫黏膜下肌瘤、宫腔粘连等疾病都可引起例假不干净，要针对原发病进行治疗。另外，如果存在无排卵性的月经，也可导致例假一直不干净。